Fitnex by Erwann Mentheour – Janvier 2020
L’année 2020 commence avec la nouvelle méthode Fitnex d’Erwann Mentheour afin de révéler le meilleur de moi-même et de H❤️ Une nouvelle version du programme d’Erwann qui se veut plus souple et flexible, avec une notion de progressivité plus claire, des cycles de 40 jours plus en adéquation avec les modes de vie de chacun et qui s’intègrent facilement aux emplois du temps.
Un programme detox en 40 jours, accrochez-vous !
Je commence cette version afin de reprendre une activité sportive et j’ai l’objectif de perdre 10 kilos.
Suite à mon Burn out j’en ai pris pas mal et je souhaite me retrouver, être mieux dans mes baskets 😉
Est-ce que tu suis un programme sport ?
Il y en a beaucoup, celui d’Erwann se distingue avec son témoignage, de nombreux conseils du quotidien, et des programmes adaptés .
Je vais être accompagné par un vrai coach, rassurant, encourageant, expert et plein de bon sens 👍
C’est vraiment un programme basé sur la Detox de votre corps, un accompagnement de 40 jours pour y arriver.
Des exemples de programme d’une semaine alimentaire et sportif 👍
Ambitieuse et épanouie – Jenny Chammas
Ambitieuse et épanouie !
Le slogan de la working girl qui est en toi, car oui tout devient possible avec @coachjenny
J’ai des entrepreneuses sur ma page ?
Je vous présente la première méthode pratique pour apprendre à concilier vie pro et vie perso !
Un livre pour tous les entrepreneuses 😉
Inspiré de son prodcadt, Jennifer partage avec nous les réponses qu’elles a trouvées poir changer sa vie. Une vie beaucoup plus épanouissante, l’évolution de sa carrière, de son ambition, de ses relations avec les autres, tout est possible ! 👍
Jennifer est très inspirante, je vous conseille aussi ces prodcadts Femme et ambitieuse ✌️ Ce livre nous guide, nous fait évoluer, et nous rend meilleur 😉
Il est très bien illustré, coloré j’adore !
Et il me donne les ailes de la réussites, la motivation d’agir ✌️ Ce livre t’intéresse ?
Nous étions merveilleuses -Laure Rollier
NOUS ÉTIONS MERVEILLEUSES 👑
Un second roman, une seconde claque, une seconde larme de posée sur un livre.. Laure Rollier nous bouleverse avec cette histoire personnelle, ce lien d’amitié qu’elle fait voler entre les mains des lecteurs.
Les amis occupent une place de choix dans nos sociétés modernes.
Miroir qui nous renvoie notre image, soutien dans les moments difficiles, ils forment une famille que l’on s’est choisie.
Laure Rollier nous livre un roman ou elle a mis tout son cœur, les deux pieds dans le sable, avec beaucoup d’amour et d’espoir.
Elle nous partage le goût de la vie pour les autres, vivre pour ceux qu’on a quitté et se rappeler des bons moments à partager avec eux.
Une écriture très touchante qui nous fait vivre ses rêves, sentir des odeurs, ressentir la
la tristesse des personnages.
Un roman très puissant.
Laure Rollier nous accroche à ce roman, avec une émotion qui se développe petit à petit, qui monte, on a envie d’exploser avant le dénouement mais on se retient enfin j’ai essayé 😅
Il y a beaucoup de vie dans ce roman, des voix d’enfants. Du bonheur.
Des moments de vie qu’on aurait pas pu inventer, des moments qui sont photographiés et décrit très concrètement dans ce roman.
Les personnages sont attachants, nous sommes au cœur d’une bande d’amis qui nous fait vivre des moments de bonheur, de tristesse et d’émotions.. Et nous donne ce très beau message de vivre la vie que nous voulons, pour soi mais aussi pour ceux qui sont partis.
Plusieurs messages, plusieurs moments de vie du quotidien sont évoqués par l’auteur, on s’y retrouve, on est happé par ces personnages qui mettent des mots sur nos maux.
Je ne peux que vous conseiller ce roman, pour vibrer, avoir plusieurs émotions à rire mais aussi à pleurer, et de se rendre compte de la chance que nous avons d’être accompagné par des amis, qui sont nos pilliers, et qui nous accompagne jusqu’au dernier souffle ❤️ Merci beaucoup Laure pour ce fabuleux roman, bon lancement
En librairie demain 😉
Colorer sa vie avec 50 nuances d’archanges – Marina Bougaieff
A la découverte des archanges 💭
Colorer sa vie avec 50 nuances d’archanges par Marina Bougaieff, on voyage dans 12 univers, 12 énergies et 12 archanges ❤️ J’ai apprécié l’écriture, avec un second degré important 😂
Les jeux de mots, la mise en page qui permettent de ne pas trop rendre le sujet trop compliqué 😀
Il y a des explications pour faire appel à nos » potes en ciel », dans quel cas, et comment.
J’ai apprécié le nettoyage de printemps 😅
Il y a beaucoup de conseils pour des prises de décisions.
Et de la place pour écrire et donner notre réflexion.
Tres intéressant d’avoir des explications sur cela après avoir fait un soin énergétique avec @akashic_therapy
Ce livre est un complément d’explications, le soin est encore plus fort avec l’ accompagnement d’Émilie ❤️ Vous connaissez les archanges ?
365 jours pour libérer sa créativité – Ghylenn Descamps
Et si on prenait une résolution de rentrée ?
Celle de retrouver notre propre créativité, de s’épanouir 😉
Tres beau livre de Ghyslenn Descamps 🙏
Rien que le livre c’est un bijoux créatif, il est trop beau, il est super bien réalisé !! J’en reviens pas !
Et je prends encore plus de plaisir à le faire, je languis tous les jours de faire un exercice et de prendre du temps pour moi 😉🙏
Les petits carnets des Editions Contre-Dires
Sélection de petit carnet ce soir, lequel est votre préféré ?
Le petit dernier est sur les pauses méditative 😁
J’adore ce format à glisser dans le sac et à lire quand vous attendez un rendez vous, dans les transports 👍
Belle soirée, j’espère que vous avez passé un bon week end !!
Le perinée ludique de Marie-José Falevitch
Rééduquer son périnée, nous fait tous penser à la rééducation après l’accouchement.
Vous allez me dire que n’êtes pas concerné mais si je vous l’assure !!
Jeter un œil à ce très beau livre qui vous présente une méthode de rééducation périnéale qui ouvre la voie à une féminité épanouie.
Je n’en reviens pas comme la rééducation de son périnée est essentiel pour lutter contre les douleurs, la perte de sensibilité, la perte de plaisir aussi et etc.
Ce livre s’adresse à toutes les femmes quels que soient votre âge, et il nous explique comment prendre soin de son corps en apprenant surtout à le connaître.
La partie anatomie est très intéressante pour les enfants / adolescents par exemple pour les accompagner dans leurs croissance, leur construction de soi.
L’auteur aborde l’énergie vitale et en très grande partie le vagin.
On part avec l’auteur à la découverte de notre périnée , relié à tout ce que nous sommes, afin de le préserver , d’optimiser ses potentiels si insoupçonnés , et si vous souffrez de troubles pelviens ou périnéaux, d’obtenir des pistes de réflexions et des clés pour un meilleur confort de vie.
J’ai adoré le dernier chapitre avec l’explication du périnée Ludique, et des conseils en post urologie des pieds à la tête pour faire travailler notre périnée. Les abdos magiques au boulot.
C’est bien illustré, j’adore la mise en page, ce n’est pas
lourd a lire mais très intéressant, on aborde tous les sujets.
C’est un livre qui va me suivre dans mon évolution, mon bien être, et mes
petits tracas du quotidien J
Instagram – Jean Noël Chaintreuil
Un petit client d’œil pour Instagram qui grâce à lui me permet de vivre une aventure littéraire et culturelle énorme !
Je n’ai jamais payé une publicité je le jure 😂
Tout ce que j’ai fait c’est récolter des conseils petits à petits sur internet.
Et suis tombé sur ce livre, aux éditions@diateino que je vous conseille car il regroupe tous les conseils utiles pour évoluer sur Instagram 😉
Et toi tu t’en sors sur insta ?
Vivre son rêve professionnel – Peggy Tournigand
Après mon Burn out et ma rupture conventionnelle, j’ai découvert pour la première fois Pôle Emploi et les services spécialisés pour les chômeurs.
Des prestations m’ont été présenté par des personnes très peu dans la bienveillance et l’accueil de la personne.
J’ai conscience qu’ils doivent tous accueillir un public démotivé et confronté aux difficultés de la recherche d’emploi et du chômage.
Mais j’ai été presque freiné par cette prise en charge presque impersonnelle et sans aucun sens quand j’ai voulu exposer mon projet de création d’entreprise.
Et je retrouve ce qui m’a manqué dans le livre de Peggy Tourniguant.
A ma grande surprise, une liste d’objectifs à tenir personnellement et professionnellement.
Avec beaucoup de bienveillance, de conseils et surtout d’apaisement.
Peggy nous motive avec ses mots, nous encourage à croire en notre projet.
Un livre très utile si vous souhaitez travailler sur votre projet de création d’entreprise.
Tu y penses ?
Dans quelle branche ?
J’attend vos 👍👍 en commentaires
Comme elles, entreprenez votre vie – Géraldine Le Meur
Hello les atoutprixhappys😉
Je continue ma découverte sur le thème de l’entreprenariat féminin, la création d’entreprise cette semaine en plein boom 👍
Le livre Géraldine Lemeur apporte un complément dans mes recherches avec le témoignage de plusieurs femmes qui ont créé leur entreprise.
J’apprécie ce retour, ce partage d’expérience qui nous permettra de ne pas être surpris par les alléas de la création d’entreprise.
Mon bichon – Hervé Lozac’h
Tres belle couverture, j’ai adoré l’effet du dessin à l’encre pour retrouver le café tombé sur la table.
Une lecture agréable et touchante, j’apprécie des romans écrits par des hommes il y a une autre forme de sensibilité et le lecteur peut être encore plus touché, et ressentir des émotions différente comme si on voyait l’action d’un autre oeil et d’être surpris par le dénouement.
Hervé Lozac’h a une trés belle écriture,
Pierre le personnage principal nous fait voyager, nous donne le goût du risque de tout quitter pour vivre son aventure, son rêve.
On le soutient dans ces aventures, on découvre un nouveau personnage, sa nouvelle vie.
J’ai adoré ce roman, tréspudique on dirait par sa couverture mais avec un fond formidable digne d’être connu de tous !!
Si Cupion savait viser – A.Herisson, J. Harrwgton
La comédie romantique de la saint-valentin à lire toute l’année !
Deux points de vue, une experience de lecture unique pour une comédie romantique pétillante et décalée écrite à quatre mains! On tente, on cherche, on veut tous y croire , mais on se rend compte, souvent, que ce satané Cupidon devrait d’abord apprendre à viser !
La méditation C’est la vie ! – Gaëlle Piton – First Edition
Qu’est ce que la méditation ?
Le livre de Gaëlle Piton nous permet de débuter tranquillement la méditation, avec des conseils pour commencer et des clés pour pratiquer.
J’ai apprécié la mise en page du livre, l’explication de la méditation et l’environnement que nous cultivons autour de cet discipline en développement personnel.
Mes coups de ❤️ du livre :
– s’accueillir et prendre soin de soi
– méditer en famille
– méditer au bureau
– Detox Numérique
🙏
Il y a une belle bibliographie en fin d elivre qui permet de compléter sa découverte.
Référence à Christophe André, Nathalie Lefevre, Fabrice Midal.
Et toi tu medites ?
Quelle est ta référence en méditation ?
Vidéos YouTube ou autres.
L’expérience de la pluie – Clélie Avit – PLON
L’expérience de la pluie nous plonge dans l’univers, dans le monde et surtout dans la bulle de Arthur et sa maman Camille.
Ils sont tous les deux atteints du syndrome Asperger.
Découvert dans la série sur Tf1 Good Docteur, je ne connaissait pas ce syndrome.
La série nous montrait d’un regard extérieur le quotidien d’un homme souffrant de ce syndrome.
Alors que dans le livre de Clelie Avit, nous sommes vraiment dans les pensées des personnages et je découvre vraiment le quotidien d’une personne atteinte du syndrome.
L’auteure écrit son roman avec tous les détails qu’une personne Asperger le ferais, le penserais.
Cela peut paraître très oppressant, très surprenant d’avoir la multitude des détails d’une action. Une écriture très dense qui accélère l’action, les évènements.
Mais on se fond encore plus dans l’action et dans la tête du personnage.
On comprend mieux ce que ressent Arthur et Camille, on découvre la souffrance, et le combat quotidien d’une maman, de parents qui ont un enfant Asperger.
Un roman lumineux sur le syndrome d’Asperger aux personnages attachants, forts et fragiles à la fois.
Est-ce que vous l’avez lu ?
Votre avis sur le résumé ? 😉
Une folie passagère – Nicolas Robin – Anne Carrière
Apres plusieurs romans sur le quotidien, Nicolas Robin revient avec un thème qui lui est cher, la vie dans les airs.
Il nous présente Bérengère, femme active et indépendante, qui est une hôtesse de l’air » bien-comme-il-faut » 😉
✈️
On retrouve son écriture avec le moindre details , les pensées qu’ ont aurait toutes eu, les ragôts, les petits potins qu’on attend sur les personnages. J’adore ces détails croustillants 😁
Mais aussi son humour très fin rendant une scène banale atypique.
✈️
J’apprécie ce roman pour la découverte du métier d’ hôtesse de l’air.
Un feelgood frais qui se lie vite, qui nous change les idées.
✈️
J’avou que ce n’est pas mon préféré, je préfère » je ne sais pas dire je t’aime », j’ avais adoré ses 4 personnages, j’avais beaucoup rigolé. ✈️
Et vous vous en avez pensé quoi ?
J’attends votre avis en commentaire 😉👍
Collection Sabine Raynard – Marie Claire
Ma sélection du dimanche soir est pour l’auteur @sabinerainard 💕
Je suis tout(es) et bien plus encore !!
C’est la collection littéraire de l’auteur Sabine Rainard 👍
Les deux premiers volets sont
– Femmes. Com
– Maman en garde alternée
Une collection de 5 livres représentant les 5 facettes d’une femme pétillante, parfaitement imparfaite au cœur gonflé d’amour 😍
Le troisième volet sortira au mois de Mai et la collection se terminera en Octobre avec le 5eme Volet.
Sabine Rainard a écrit sur les moments du quotidien, les grands tout et petits rien, sur les instants de joie et de sincérité, les journées sombres et éclairées, les secondes légères et de vérité.
Ces livres sont inspirants et changent les idées, on rigole de ses aventures car on s’y retrouve forcément.
J’ai apprécié le format des livres, l’écriture sous forme de journal pour le premier, sans chapitre, et j’ai rigolé de ses couacs, de son quotidien, j’ai été touché par le courage de cette femme qui se bat pour oser être toute les parts de soi. Je me sens comprise et soutenue 🙏
Et toi, es-tu femme.com à chercher l’amour sur internet ou maman en garde alternée ?
Est-ce que les collections de livres t’intéressent comment Calendar Girl?
L’almanach d’une nana –
Grace à des conseils bien-être pour évoluer au fil des semaines, l’Almanach d’une Nana, de Catherine Grosdhomme et Clémence Josseau est parfait pour nous accompagner dans notre démarche 😉
Sur du papier glacé, les conseils sont répartis sans dates mais par semaine vous laissant libre de commencer quand vous le souhaitez ou de prendre les conseils suivant vos besoins.
Il y a des conseils en sport, alimentation, détente, bien être et des recettes sans gluten 💛
